Feldenkrais-Methode
 

Moshè Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode wurde entwickelt von dem israelischen Wissenschaftler Dr. Moshè Feldenkrais. Sie geht von der Annahme aus, daß die meisten Menschen nur einen Bruchteil ihrer Möglichkeiten nutzen und mehr Energie für ihre Tätigkeiten aufwenden als unbedingt notwendig ist.

In der Feldenkrtais-Arbeit werden in sorgfältig ausgesuchten Bewegungslektionen sehr aufmerksam und bewußt die eigenen Haltungen und Bewegungsmöglichkeiten angeschaut und erspürt. Diese gezielte Wahrnehmung führt dazu, Körperspannungen abzubauen, Bewegungen leichter und ökonomischer auszuführen sowie neue Ausdrucksmöglichkeiten zu entdecken. Es stellen sich ein allgemein besseres Wohlbefinden, ein Gefühl von Leichtigkeit und ein Zugewinn an neuen Eindrücken von sich selbst ein.

Die Feldenkrais-Methode hilft Ihnen, sich selbst zu helfen, neue Funktionsmöglichkeiten des eigenen Körpers zu entdecken und diese in Ihren Lebensalltag zu integrieren.

Ziel ist es, daß die eigene Haltung und Bewegung von mehr Leichtigkeit, Okonomie und guter Organisation bestimmt wird und körperliches Unbehagen, das Gefühl allgemeiner Schwere bzw. vorhandene Verspannungen abgebaut werden.